Updates from December, 2008 Toggle Comment Threads | Keyboard Shortcuts

  • erpasoleh 4:47 am on December 4, 2008 Permalink | Reply
    Tags: Sharing Obat-obatan   

    Sharing Obat-obatan 

    Obat bisa jadi obat untuk kesembuhan berbagai penyakit atau bisa juga obat sebagai racun. Hal ini tergantung dosis yang telah ditetapkan. Kelebihan dosis akan berdampak pada kerusakan berbagai organ yang penting, salah satunya adalah ginjal dan hati.

    Ingat, gunakan obat jikalau anda benar-benar sakit atau membutuhkannya. Jangan menggunakan obat secara berlebihan juga dengan dosis yang tidak tepat. ini bisa mengakibatkan kuman-kuman resisten terhadap obat yang diminum

    from seorang apoteker yang lagi belajar

     
  • erpasoleh 4:10 am on December 4, 2008 Permalink | Reply
    Tags: disfungsi, merokok   

    Terus Merokok atau Menderita Disfungsi Seksual 

    Dalam 15 tahun terakhir, lebih dari 5.000 penelitian dari berbagai senter kedokteran terkemuka di dunia mengungkap terdapat hubungan bermakna antara kejadian merokok dan terjadinya gangguan disfungsi ereksi pada laki-laki.

    Benang merah dari seluruh penelitian ini, rokok berpengaruh sangat bermakna dalam penurunan kualitas pemburuh darah dalam tubuh manusia.

    Seperti diketahui, ada dua faktor vaskuler penting yang menyebabkan terjadinya disfungsi ereksi, yaitu; tingkat atheroskelerotik yang terjadi pada pembuluh darah (miller,2000) dan adanya faktor resiko utama.

    Yang dimaksud dengan faktor resiko utama yang mempengaruhi terjadinya penurunan kualitas pembuluh darah adalah nikotin rokok (McVaryKT, 2001). Diabetes, Hipertensi, dislipidemia atau hipercholestrolemia (Leu,2000) dan obesitas (Esposito,2004)

     
  • erpasoleh 9:27 am on November 20, 2008 Permalink | Reply
    Tags: Air putih, manfaat minum air   

    Manfaat Minum Air Putih 

    air

    Air dalam tubuh diantaranya berfungsi menjaga kesegaran, membantu pencernaan dan mengeluarkan racun. Namun, tahukah Anda, ternyata banyak manfaat yang direguk dari air putih, selain nikmatnya kesegaran.

    Banyak orang yang tidak mengetahui khasiat air selain untuk menghilangkan dahaga saja. Air dapat menyembuhkan berbagai macam penyakit dengan cara yang mudah dan murah. berikut 10 manfaat air putih yang mungkin dapat kita jadikan acuan saat akan mengkonsumsi minuman di luar dari air putih.

    1. Memperlancar Sistem Pencernaan
    Mengkonsumsi air dalam jumlah cukup setiap hari akan memperlancar sistem pencernaan sehingga kita akan terhindari dari masalah-masalah pencernaan seperti maag ataupun sembelit. Pembakaran kalori juga akan berjalan efisien.

    2. Air Putih Membantu Memperlambat Tumbuhnya Zat-Zat Penyebab Kanker, plus mencegah penyakit batu ginjal dan hati. Minum air putih akan membuat tubuh lebih berenergi.

    3. Perawatan Kecantikan
    Bila kurang minum air putih, tubuh akan menyerap kandungan air dalam kulit sehingga kulit menjadi kering dan berkerut. Selain itu, air putih dapat melindungi kulit dari luar, sekaligus melembabkan dan menyehatkan kulit. Untuk menjaga kecantikan pun, kebersihan tubuh pun harus benar-benar diperhatikan, ditambah lagi minum air putih 8 – 10 gelas sehari.

    4. Untuk Kesuburan
    Meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita.
    Menurut basil penelitian dari sebuah lembaga riset trombosis di London, Inggris, jika seseorang selalu mandi dengan air dingin maka peredaran darahnya lancar dan tubuh terasa lebih segar dan bugar. Mandi dengan air dingin akan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh serta meningkatkan kemampuan seseorang terhadap serangan virus.

    Bahkan, mandi dengan air dingin di waktu pagi dapat meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita. Dengan begitu kesuburan serta kegairahan seksual pun akan meningkat. Selain itu jaringan kulit membaik, kuku lebih sehat dan kuat, tak mudah retak. Nah, buat yang malas mandi pagi atau bahkan malas mandi harus mulai dirubah tuh kebiasaannya…

    5. Menyehatkan Jantung
    Air juga diyakini dapat ikut menyembuhkan penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit, penyakit saluran papas, usus, dan penyakit kewanitaan. Bahkan saat ini cukup banyak pengobatan altenatif yang memanfaatkan kemanjuran air putih.

    6. Sebagai Obat Stroke
    Air panas tak hanya digunakan untuk mengobati berbagai penyakit kulit, tapi juga efektif untuk mengobati lumpuh, seperti karena stroke. Sebab, air tersebut dapat membantu memperkuat kembali otot-otot dan ligamen serta memperlancar sistem peredaran darah dan sistem pernapasan.

    Efek panas menyebabkan pelebaran pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah dan oksigenisasi jaringan, sehingga mencegah kekakuan otot, menghilangkan rasa nyeri serta menenangkan pikiran. Kandungan ion-ion terutama khlor, magnesium, hidrogen karbonat dan sulfat dalam air panas, membantu pelebaran pembuluh darah sehingga meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu pH airnya mampu mensterilkan kulit.

    7. Efek Relaksasi
    Cobalah berdiri di bawah shower dan rasakan efeknya di tubuh. Pancuran air yang jatuh ke tubuh terasa seperti pijatan dan mampu menghilangkan rasa capek karena terasa seperti dipijat. Sejumlah pakar pengobatan alternatif mengatakan, bahwa bersentuhan dengan air mancur, berjalan-jalan di sekitar air terjun, atau sungai dan taman dengan banyak pancuran, akan memperoleh khasiat ion-ion negatif. Ion-ion negatif yang timbul karena butiran-butiran air yang berbenturan itu bisa meredakan rasa sakit, menetralkan racun, memerangi penyakit, serta membantu menyerap dan memanfaatkan oksigen. Ion negatif dalam aliran darah akan mempercepat pengiriman oksigen ke dalam sel dan jaringan.

    Bukan itu saja jika mengalami ketegangan otot dapat dilegakan dengan mandi air hangat bersuhu sekitar 37 derajat C. Selagi kaki terasa pegal kita sering dianjurkan untuk merendam kaki dengan air hangat dicampur sedikit garam. Nah, jika memilik shower di rumah cobalah mandi dan nikmati hasilnya. Konon, shower juga menghasilkan ion negatif.

    8. Menguruskan Badan
    Air putih juga bersifat menghilangkan kotoran-kotoran dalam tubuh yang akan lebih cepat keluar lewat urine. Bagi yang ingin menguruskan badan pun, minum air hangat sebelum makan (sehingga merasa agak kenyang) merupakan satu cara untuk mengurangi jumlah makanan yang masuk. Apalagi air tidak mengandung kalori, gula, ataupun lemak. Namun yang terbaik adalah minum air putih pada suhu sedang, tidak terlalu panas, dan tidak terlalu dingin. Mau kurus?, minum air putih saja.

    9. Tubuh Lebih Bugar
    Khasiat air tak hanya untuk membersihkan tubuh saja tapi juga sebagai zat yang sangat diperlukan tubuh. Kita mungkin lebih dapat bertahan kekurangan makan beberapa hari ketimbang kurang air. Sebab, air merupakan bagian terbesar dalam komposisi tubuh manusia.

    10. Penyeimbang tubuh .
    Jumlah air yang menurun dalam tubuh, fungsi organ-organ tubuh juga akan menurun dan lebih mudah terganggu oleh bakteri, virus. Namun, tubuh manusia mempunyai mekanisme dalam mempertahankan keseimbangan asupan air yang masuk dan yang dikeluarkan. Rasa haus pada setiap orang merupakan mekanisme normal dalam mempertahankan asupan air dalam tubuh. Air yang dibutuhkan tubuh kira-kira 2-2,5 l (8 – 10 gelas) per hari. Jumlah kebutuhan air ini sudah termasuk asupan air dari makanan (seperti dari kuah sup, soto), minuman seperti susu, teh, kopi, sirup. Selain itu, asupan air juga diperoleh dari hasil metabolisme makanan yang dikonsumsi dan metabolisme jaringan di dalam tubuh.

    Nah, air juga dikeluarkan tubuh melalui air seni dan keringat. Jumlah air yang dikeluarkan tubuh melalui air seni sekitar 1 liter per hari. Kalau jumlah tinja yang dikeluarkan pada orang sehat sekitar 50 – 400 g/hari, kandungan aimya sekitar 60 – 90 % bobot tinja atau sekitar 50 – 60 ml air sehari.

    Sedangkan, air yang terbuang melalui keringat dan saluran napas dalam sehari maksimum 1 liter, tergantung suhu udara sekitar. Belum lagi faktor pengeluaran air melalui pernapasan. Seseorang yang mengalami demam, kandungan air dalam napasnya akan meningkat. Sebaliknya, jumlah air yang dihirup melalui napas berkurang akibat rendahnya kelembapan udara di sekitarnya.

    Tubuh akan menurun kondisinya bila kadar air menurun dan kita tidak segera memenuhi kebutuhan air tubuh tersebut. Kardiolog dari AS, Dr James M. Rippe memberi saran untuk minum air paling sedikit seliter lebih banyak dari apa yang dibutuhkan rasa haus kita. Pasalnya, kehilangan 4% cairan saja akan mengakibatkan penurunan kinerja kita sebanyak 22 %! Bisa dimengerti bila kehilangan 7%, kita akan mulai merasa lemah dan lesu.

    Asal tahu saja, aktivitas makin banyak maka makin banyak pula air yang terkuras dari tubuh. Untuk itu, pakar kesehatan mengingatkan agar jangan hanya minum bila terasa haus Kebiasaan banyak minum, apakah sedang haus atau tidak, merupakan kebiasaan sehat!

    Jika berada di ruang ber-AC, dianjurkan untuk minum lebih banyak karena udara yang dingin dan tubuh cepat mengalami dehidrasi. Banyak minum juga akan membantu kulit tidak cepat kering. Di ruang yang suhunya tidak tetap pun dianjurkan untuk membiasakan minum meski tidak terasa haus untuk menyeimbangkan suhu.

     
  • erpasoleh 4:58 am on August 14, 2008 Permalink | Reply  

    Fifteen Healthy Reasons for Taking a Vacation 

    Going away on a vacation brings numerous benefits. It refreshes our enthusiasm, helps us to know ourselves a little better, and makes us, upon our return home, happier, healthier, and much more effective in coping with stress. The key to reaping the benefits of traveling is in the going away. Hardly anyone reaps a benefit from spending a vacation time at home to work around the house.
    Want a reason or two to go away on vacation? Here are fifteen:

    • 1. Relaxation: Vacations break our day-to-day routine.
    • 2. Stimulation of new sights: New sights give us new insights.
    • 3. Meeting new people: Seeing how other people live broadens our perspective on our own live.

    (More …)

     
  • erpasoleh 4:52 am on August 14, 2008 Permalink | Reply
    Tags: smoke   

    “The truth about Smokers ‘Pleasure Paradox’ “ 

    Smokers love excuses. Nothing makes them happier than, ‘I can’t quit because’. They really believe their own excuses.

    But all these excuses are cop-outs. There’s no reason to smoke. Smoking doesn’t have any redeeming benefits. It’s 100% harmful, poison.

    But many smokers don’t want to hear that. In fact, they already know it’s poison. They just haven’t yet discovered how to quit. Reading the truth, in a non-aggressive, non- threatening way, helps to get started on the quit smoking path.
    (More …)

     
    • drugs 5:10 am on September 1, 2008 Permalink | Reply

      Excellent article , much useful information for itself has heard .
      Thank you Author!

  • erpasoleh 4:28 am on August 14, 2008 Permalink | Reply
    Tags: weigh loss   

    A weight loss strategy 

    I just finished working my quads on a weight machine. My head races and my body hums all in an attempt to lose weight. Only moments ago, my legs worked so hard that they began to fail. They worked so hard that my muscle tissue cried out in pain and began to tear. Now having just finished, my body sweating with the effort, I can rest for a couple of minutes before doing it again.
    (More …)

     
  • erpasoleh 2:06 am on July 8, 2008 Permalink | Reply  

    Faktor risiko kanker hati 

    1. Infeksi kronis virus hepatitis B atau Virus hepatitis C berkelanjutan.
    Sirosis hati.
    3. Perlemakan hati (nonalcoholic fatty liver dan nonalcaholic steatohepatitis)
    4. Memiliki riwayat keluarga menderita penyakit hati atau diabetes.
    5. penggunaan aflatoksin- racun yang secara natural diproduksi oleh banyak species jamur- dalam
    jangka panjang.
    6. penggunaan anabolic steroid dalam waktu lama.
    7. kebiasaan merokok
    8. mengkonsumsi air yang mengandung arsenik

     
  • erpasoleh 7:19 am on March 13, 2008 Permalink | Reply
    Tags: Start Your Day With Nasi Uduk   

    10 Tips To Healthy Eating And Physical Activity 

    1. Start Your Day With Nasi Uduk…

    udukSarapan pagi sangat penting bagi kita untuk melakukan aktivitas di siang harinya. Untuk itu seperti mengisi “tangki kosong” yang sebelumnya terisi penuh pada saat makan malam.Bersarapan pagi bermanfaat baik bisa menolong anda memperbaiki di sekolah or di tempat kerja. Mudah menyiapkan sarapan termasuk: goreng jagong, sanggoreng, bala-bala,karoket, nasi uduk+ sambelnya…mantap kalau lagi disajikan panas-panas.juga tidak ketinggalan susu lemak rendah kalori (kalo nggak pengen gemuk tuh…), roti panggang gandum (ini belum pernah gw makan, kalo roti bakar mungkin tiap hari).
    2. Jangan melamun, Ayo bergerak-lah…
    gerak
    Mudah sesuai dengan aktivitas fisik ke dalam rutinitas sehari-hari anda. Berjalan, sepeda atau joging untuk melihat teman anda. Beristirahat sebentar sedangkan anda membaca keras-keras, mengerjakan PR atau menonton TV (Hobi gw). Climb tangga lebih baik daripada mengambil tangga berjalan atau lift. Coba melakukan hal ini selama jumlah total sebanyak 30 menit sehari.

    3. Ngemil yang baik-baik

    Makanan kecil adalah cara luar biasa untuk mengisi bahan bakar lagi. Pilih makanan kecil dari kelompok-kelompok makanan berbeda – gelas susu lemak rendah dan sedikit Graham keripik, sebuah apel atau tongkat seledri dengan selai kacang dan kismis, atau beberapa tanaman kering. Jika anda makan pintar di makan lain, biskuit, sumbing, dan gula-gula boleh untuk kadang-kadang makan snack (Usahakan nggak terlalu banyak ya….).

    4. Work up a sweat

    Giat bekerja-outs, kalau anda sedang bernafas dengan keras dan berkeringat, menolong jantung anda memompa lebih baik, memberi anda lebih banyak tenaga dan pertolongan anda melihat dan meraba anda terbaik. Mulai dengan hangat-ke atas itu merentangkan otot anda. Termasuk 20 menit aerobic aktivitas, seperti berlari, joging atau menari.
    Mengikuti-ke atas dengan aktivitas yang menolong membuat anda lebih kuat seperti mendorong-ups atau mengangkat timbangan (wow berat bro..) . dan pernafasan yang lebih merentang dan mendalam Oh.. Segarnya….

    5. Balance your food choices – don’t eat too much of one thing

    Anda tidak mesti melepaskan makanan seperti hamburger, gorengan Perancis (baru denger, kaya apa ya makanannya ), dan eskrim untuk makan healthfully (menyehatkan). Anda benar-benar mesti menjadi pintar tentang bagaimana sering dan berapa banyak di antara mereka anda makan. Gizi keperluan badan anda suka protein, karbohidrat, lemak, dan banyak vitamin dan mineral berbeda seperti vitamin C ,zat besi, dan kalsium dari berbagai jenis makanan.

    6. Get fit with friends or family
    family
    Aktif adalah lebih banyak kesenangan lagi dengan teman atau keluarga. Anjurkan orang lain menghubungkan anda dan rencana satu peristiwa aktivitas fisik istimewa, seperti perjalanan sepeda atau gerak jalan, dengan kelompok seminggu, lari pagi …. dorong mobil mogok or etc lah…

    7. Eat more grains, fruits, and vegetables
    buah
    Ini makanan memberi anda karbohidrat untuk tenaga, vitamin plus, mineral, dan serat. Selain, mereka berasa enak! Uji roti seperti gandum seluruh, roti bagel, dan pita. Spageti dan makanan gandum juga di kelompok biji-bijian.

    8. Join in physical activities at school

    Entah Anda membawa kelas pendidikan olahraga atau melakukan aktivitas fisik lain di sekolah atau tempat kerja, seperti olahraga yang di dalam sekolah atau tempat kerja, aktivitas yang disusun adalah cara pasti untuk merasa baik, kelihatan baik dan tetap secara fisik fit yoi….

    9. Foods aren’t good or bad huh pilih yang mana ?

    Gaya makan yang sehat seperti teka-teki dengan banyak bagian. Masing-masing bagian, atau makanan, berbeda. Suatu makanan mungkin mempunyai lebih gemuk, gula atau garam, sedangkan orang lain mungkin mempunyai lebih banyak vitamin atau serat.
    Ada tempat bagi semua ini makanan. Buatan yang mana diet baik atau jelek adalah bagaimana makanan muat bersama. Mengimbangkan pilihan anda penting. Cocokkan makanan lemak lebih tinggi, seperti pizza, di makan malam dengan memilih makanan lemak lebih rendah di makan lain. Dan tidak lupa akan sikap moderat. Jika dua potong pizza mengenyangkan Anda, Coba untuk tidak makan pada potongan ketiga.

    10. Make healthy eating and physical activities fun!

    Terima keuntungan aktivitas fisik Anda dan teman Anda menikmati melakukan bersama dan makan makanan Anda yang suka. Sangat berani – mencoba olahraga baru, permainan, dan aktivitas lain serta makanan baru. Anda akan bertambah lebih kuat, bermain lebih panjang, dan melihat dan merasa lebih baik! Tetapkan cita-cita realistis – tidak mencoba berganti terlalu banyak sekarang.

    Moga manfaat deah…. Wasallam

    AddThis Social Bookmark Button

     
  • erpasoleh 2:00 am on March 10, 2008 Permalink | Reply  

    10 Tanda Buruk 

    Kondisi Kuku

    1. Kuku putih : Penyakit hati, seperti hepatitis

    2. Menguning tebal, dan tumbuh lambat : Penyakit paru, seperti emphysema

    3. Menguning dengan sedikit kemerahan pada bagian dasar kuku : diabetes

    4. Sebagian putih, sebagian merah muda : Penyakit ginjal

    5. Bantalan kuku pucat dan putih : Anemia

    6. Bagian permukaan kuku berlubang atau tidak rata : Psoriasi atau peradangan artritis

    7. Ada rasa nyeri pada jaringan di ujung jari atau kukunya melengkung : Penyakit paru

    8. Ada gurat merah yang tak beraturan pada dasar lipatan kuku : Lupus atau penyakit jaringan lain

    9. Garis gelap di bawah kuku : Melanoma

    10. Bantalan kuku merah : Penyakit jantung …

    AddThis Social Bookmark Button

     
    • Leonardo 2:58 pm on March 11, 2008 Permalink | Reply

      Sumpah. Lu bener-bener garing plus edan.

      Ngapain juga tuh kuku lu liatin, trus sempat-sempat nya nulis tanda-tanda buruk seputar kuku.

      Leh…leh…sadar leh! sadar!.

      =))

    • widiastuti 11:33 am on March 12, 2008 Permalink | Reply

      trs klo giginya kuning itu sakit apa ?

    • tguh 1:15 pm on March 12, 2008 Permalink | Reply

      guileee… soleh pengamat kuku yang baik…. 😛

    • leonardo 1:41 pm on March 14, 2008 Permalink | Reply

      tuh leh. ada awewe nanya, klo gigi kuning tanda nya apa…

      menurut gw sih, itu tandanya kamu membaca post ini dari awal sampai akhir, dan kemudian tertular garing-nya si soleh ini. wahahahaha.

      becanda.

  • erpasoleh 4:29 am on February 20, 2008 Permalink | Reply  

    10 kebiasaan yang dapat merusak otak.. 

    Tanpa disadari rutinitas sehari² dan kebiasaan motorik kita dapat menyebabkan kerusakan pada otak.
    Sayang kan kalau masih muda sudah blo’on & pikun.
    Berikut merupakan rangkuman kegiatan sehari² yang secara tidak langsung dapat merusak otak kita, hendaknya setelah membaca ini kita dapat menjaga kesehatan otak kita.

    1. Tidak Sarapan Pagi
    Mereka yang tidak mengkonsumsi sarapan pagi memiliki kadar gula darah yang rendah, yang akibatnya suplai nutrisi ke otak menjadi kurang.

    2. Makan Terlalu Banyak
    Terlalu banyak makan, apalagi yang kadar lemaknya tinggi, dapat berakibat mengerasnya pembuluh darah otak karena penimbunan lemak pada dinding dalam pembuluh darah. Akibatnya kemampuan kerja otak akan menurun.

    3. Merokok
    Zat dalam rokok yang terhisap akan mengakibatkan penyusutan otak secara cepat, serta dapat mengakibatkan penyakit Alzheimer.

    4. Mengkonsumsi gula terlalu banyak
    Konsumsi gula yang terlalu banyak akan menyebabkan terganggunya penyerapan protein dan nutrisi, sehingga terjadi ketidakseimbangan gizi yang akan mengganggu perkembangan otak

    5. Polusi Udara
    Otak adalah konsumen oksigen terbesar dalam tubuh manusia. Menghirup udara yang berpolusi menurunkan suplai oksigen ke otak sehingga dapat menurunkan efisiensi otak.

    6. Kurang Tidur
    Otak memerlukan tidur sebagai saat beristirahat dan memulihkan kemampuannya. Kekurangan tidur dalam jangka waktu lama akan mempercepat kerusakan sel-sel otak.

    7. Menutup kepala saat tidur
    Kebiasaan tidur dengan menutup kepala meningkatkan konsentrasi zat karbondioksida dan menurunkan konsentrasi oksigen yang dapat menimbulkan efek kerusakan pada otak.

    8. Menggunakan pikiran saat sakit
    Bekerja terlalu keras atau memaksakan untuk menggunakan pikiran kita saat sedang sakit dapat menyebabkan berkurangnya efektifitas otak serta dapat merusak otak.

    9. Kurang menstimulasi pikiran
    Berpikir adalah cara yang paling tepat untuk melatih otak kita. Kurangnya stimulasi pada otak dapat menyebabkan mengkerutnya otak kita.

    10. Jarang berkomunikasi
    Komunikasi diperlukan sebagai salah satu sarana memacu kemampuan kerja otak. Berkomunikasi secara intelektual dapat memicu efisiensi otak. Jarangnya berkomunikasi akan menyebabkan kemampuan intelektual otak jadi kurang terlatih.

    Ops… tambahan nih …

    11. menurut ahli kesehatan bahwa kebiasaan tidur setelah sholat ashar/menjelang magrib bisa menimbulkan kerusakan sel2 otak.

    Moga bermanfaat yaa…

     
    • [H] 4:42 am on February 20, 2008 Permalink | Reply

      Beuh mw jadi dokter lo leh?? Dahsyat!!!

      Salam garink :mrgreen:

    • tguh 6:11 am on February 20, 2008 Permalink | Reply

      wah soleh juga bikin blog!

      blogroll nya benerin dunk… tambahin link ke blog anak”…

      jangan lupa blog gw ya…

    • danis 7:53 am on February 20, 2008 Permalink | Reply

      wah soleh punya blog 🙂

c
Compose new post
j
Next post/Next comment
k
Previous post/Previous comment
r
Reply
e
Edit
o
Show/Hide comments
t
Go to top
l
Go to login
h
Show/Hide help
shift + esc
Cancel